Cuinetes · General

3 smoothies fàcils i refrescants per l’estiu.

Ara que arriba l’estiu hi han més ganes de prendre begudes refrescants que t’ajudin a passar millor el dia a continuació us mostrarem com preparar-los:

1.Smoothie de coco i batut de pinya

saaaaaaaaaaaaaaaaa

Ingredients:

  • Llet de coco 2 tassa – 1
  • 2 tasses de rodanxes de pinya acabat de picar
  • 2 cullerades de flocs de coco
  • 1 – 2 tassa vainilla iogurt
  • Gel

Llençar tot a la liquadora, afegir un toc de coco aflacat a la part superior i ja el podem gaudir!

2. Smothie de fruites del bosc

fruitesdelbosc

Ingredients:

  • 1 – 2 tassa de gerds
  • 1 – 2 tassa de móres
  • 1 – 2 tassa de maduixes
  • 1 plàtan a rodanxes
  • Un petit recipient de iogurt de vainilla
  • Llet de coco 2 tassa – 1
  • Cullerada de mel
  • Uns glaçons de gel

Barrejar bé i cal anar en compte, el tractament perfecte del matí està llest!

3. Smothie de Kiwi i nabius.

kiwi

Ingredients:

  • 2 kiwis pelats i tallats en glaçons
  • 1 – 2 tassa de nabius
  • 1 plàtan a rodanxes
  • 1 tassa de vainilla iogurt
  • 1 cullerada de mel
  • Els cubs de gel

El tir a la liquadora, premeu el botó i gaudir de l’impuls de vitamines per fer la seva matí simplement perfecte!

 

Esperem que poseu a prova aquest smoothies i que els disfruteu molt, que tingeu un bon estiu.

 

Francina Mir

Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

w

S'està connectant a %s